Pentingnya Dalam Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut, merawat dan menjaga kesehatan mulut adalah hal yang sangat penting dan harus dilakukan secara rutin, mengingat mulut adalah sebagai tempat masuknya kuman dan bakteri dan gigi merupakan bagian dari tubuh yang berfungsi untuk menghaluskan makanan agar nantinya dapat dicerna dengan mudah.selain penting untuk membuat makanan menjadi halus, gigi juga sangat begitu penting untuk menunjang penampilan sesorang. Gigi yang putih dan sehat merupakan awal dari penilaian seseorang terhadap penampilan kita. Karena itu, sangatlah penting menjaga kesehatan gigi. Banyak cara untuk menjaga kesehatan gigi, mulai dari yang alami hingga perawatan dokter. Gigi yang sehat adalah jalan untuk mendapatkan pencernaan yang sehat, sebab pada saat gigi yang sehat maka makanan yang dikonsumsi akan di cerna dengan baik. Merawat dan menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak harus selalu dilakukan dengan metode yang rumit dan berharga tinggi atau mahal. Sebab dengan bahan alami dan metode yang akan kami sampaikan dibawah ini anda akan dapat merawat serta menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan sederhana.

Tahukah anda bahwa kerusakan pada gigi juga dapat menimbulkan banyak gangguan pada organ tubuh lain. Dampak akibat tidak menjaga kesehatan gigi dan mulut diantaranya :

1. Sakit gigi
2. Gusi berdarah dan bengkak
3. Gigi berlubang
4. Bau mulut
5. Gigi goyang
6. Gigi kuning
7. Gigi sensitive
8. Sariawan
9. Terbentuknya karang gigi
10. Bengkak pipi

Adapun beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut :

1. Menyikat gigi minimal dua kali sehari setiap pagi hari setelah sarapan dan sebelum tidur pada mlam hari.
2. Gunakan sikat gigi khusus yang dirancang dengan bulu sikat yang lembut dan kepala sikat yang kecil.
3. Gunakan pasta gigi yang normal dan sesuai takaran.
4. Ganti sikat gigi anda minimal tiga bulan sekali.
5. Periksa rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.
6. Hindari kebiasaan makan makanan manis dan lengket.
7. Perbanyak mengkonsumsi makanan berserat, buah-buahan, sayur-sayuran.
8. Hindari kopi, the dan alkohol berlebihan.
9. Konsumsi susu.
10. Hindari makanan yang banyak mengandung gula.
11. Minum air putih secara rutin atau sering, terutama setelah makan.
12. Hindari stress dan jaga daya tahan tubuh.

Dengan lebih dari 90% materi yang masuk tubuh kita melalui mulut, tidak heran jika kita perlu menjaga kesehatan dan kebersihan mulut dan gigi yang tidak lain adalah jendela menuju hidup sehat. Dan juga ada baiknya kita semua merawat gigi sejak dini, jangan menunggu gigi bermasalah terlebih dahulu baru mengunjungi dokter, karena itu adalah hal yang sangat salah. Gigi yang dirawat dengan baik sejak dini akan lebih sehat dan bebas dari masalah-masalah dan gangguan kesehatan gigi dan mulut pada saat dewasa dan pada saat tua.